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すごいタイトルですが、それについては後ほど(笑)

さて、夏休みに入って一週間が経ちましたが
今まで生きてきて一番つまらない夏休みを過ごしてます。。
つまらないっていうか、しんどい。
しんどいからな~んにもしてない。
家事も洗濯くらいかな。
今週はダンナも夏休みなので
掃除はダンナにやってもらっちゃったし
夕飯もウチはダンナが休みのときは晩酌するから
〆めの麺類やご飯があればOKで
だから前回書いたような、冷やし中華とかオムライスとかで済む。
普段は一応ちゃんと主菜、副菜、副々菜、ご飯に汁物、とか作るんだけど、
明日まではそれもお休み。
月曜日からはちゃんと作るつもりではいるけど…。

前回の日記で結構食べられていると書きましたが
水曜日の朝の段階で500gくらいしか体重増えておらず。。
まあそれでもよかった!って喜んでたんだけど^^;

木曜日の午前中まではまあまあよかったのに
午後ちょっと買い物に出かけてみようとトライしたのが失敗(-_-;)
駅前のスーパーに車で着いた途端になんだかフラフラしてきて
買う予定の品物のうち一個を買っただけでリタイア~
すぐに家までとんぼ返り。
他の買い物はダンナにお願いして休むことに。

夜は夕飯食べた後下痢になり苦しかったし
せっかくそれまで溜めたエネルギーが出ちゃった気がして
また凹んだ…。
夕飯たって温かいうどん食べただけなんだけどねぇ。
まあ毎回3週のうち一回は下痢になるから
その時が一番白血球の数値が下がって抵抗力がない時なんだろうけど。

それから異常に最近血行が悪い感じで、肩こり、首こりはもちろん、
手首、肘、肩、足の付け根、膝、足首あたり、
すべてで血が滞ってる感覚がある。
血行が悪いと消化器にも良くないだろう(たぶん)
そこで、ゴキブリ体操ですよ!(笑)

昨日の朝、スッキリ!で水着ギャルに
「体型をキープするのにやっていること」というアンケートをやってて
その中で二人の子がこのゴキブリ体操って答えてたのよね。
むくみが取れるって。
ようするに、
ひっくり返って足をばたつかせてる瀕死のゴキブリのイメージらしいので
早速横になって、手足を天井に向けて手首と足首をぶらぶらさせてみた!
そしたら、これが効く感じ!!
ふわ~っと血が流れる感覚があったのだ!!
横になるのはお手の物なので(笑)しばらく続けてやってみようと思う。

それからこれも前に朝の情報番組で見たけど
冬場体を温めるのに腰よりも肘にカイロを貼るといいって話。
で、確かに今冷房をつけたりすると肘の辺りが冷たくなって
ますます血行が悪くなってる気がする。
そこで、日焼け避けの腕カヴァー購入(100均)!
昨日試してみたら意外にいい気がするので
これもしばらく続けてみる。

ほかに、介護施設で働く母に、
老人向けの座ったままでできる上半身の体操を教えてもらったので
運動不足の私にはちょうどいい感じだからやってみる。
母のが老人なんだけどなぁ…(笑)


他にも血行を良くするアイディア知ってる方がいたら
ぜひ教えてくださーい!




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【Re: 苦戦してます(-_-;)】
>ふんちゃんさん

私にはアブラキサンは合わないのかな~。。
来週診察の時に薬の変更を含め話をしてみようと思ってます。
マーカーは下がってますが、劇的に下がってるわけでもないし。

ゴキブリ体操については後ほど、新しい記事にて。
【苦戦ですね~】
だいぶ苦戦していますね。困りましたね。。。
血行をよくするというと、お風呂とストレッチしか浮かばないですxxx
私もしびれがずっとありますが、マッサージしたりストレッチしたり、シップ貼ったり。
ふとももとかの大きい筋肉を動かしたらいいらしいですが、しんどいですよね。
ごきぶり体操やってみましたが、やり方がつかめませんでした。ぶらぶらし具合が???
どれくらいやったらいいですかね。
手の具合がいい時にまた教えてください
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ぴあの♪

Author:ぴあの♪
「めぐる想い」へようこそ!
自宅でピアノを教えています。
2002年夏に乳がん摘出手術を経験。ようやく術後治療も一段落!と思ったら、2007年ついに転移が発覚!またまた治療の日々が続くことに~そんな私が日々の出来事を綴ります。

2002年7月~2009年6月の闘病記はこちら↓
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