リュープリンが終了してはや４ヶ月。
６ヵ月後くらいに生理が戻ってくるそうだから
そろそろ体の方も元に戻ろうとしているのか・・・
なんか毎日いろんな症状が・・・
たとえば、むくみ。
以前からひどかったけど、最近朝起きると顔がパンパンの時がある。
右腕は相変わらずだし。。
それから、腹痛。
まだだとは思うけど、生理の時のような痛み。
といってもずーっと生理がなかったからその痛みも忘れてるくらいだけど（笑）
そして、ホットフラッシュはまだまだひどい。
最近の蒸し暑さもあって、のぼせると大変なことに。。。
汗が吹き出す！
レッスン中なんかはツライ。。。
冷房ガンガンかけちゃって冷えてまたむくむ・・・悪循環だ。。
やっぱりホルモンバランスって大切なんだな〜と
改めて思う今日この頃・・・
☆ウォーキング 合計１時間くらい。
☆簡単ストレッチ
仕事柄、外に出ない日もあって
なかなか継続して運動ができません。。。
夏までにもうちょっとスッキリしたいなぁ。
☆簡単ストレッチ
仕事柄、外に出ない日もあって
なかなか継続して運動ができません。。。
夏までにもうちょっとスッキリしたいなぁ。
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